Тема “Всё о том, пережить развод ”
axied11 (постов: 422)
(11 декабря, 11:31)
Один из ключевых моментов в переживании развода — возвращение ощущения собственной ценности. Часто человек связывает самооценку с отношениями и после разрыва чувствует себя «недостаточным». Психолог Елена Елизарова советует мягко исследовать такие мысли: задавать себе вопросы, откуда они возникли, действительно ли они отражают реальность, и что говорит опыт. Полезно составлять список качеств, которые помогают справляться с трудностями, — это возвращает чувство внутренней опоры. Постепенно человек начинает видеть, что его ценность не зависит от статуса в отношениях, а определяется глубже — устойчивостью, способностью любить, принимать решения, развиваться. Такое понимание становится важным этапом в восстановлении: именно оно помогает завершить прошлый этап жизни и открыться новому, более зрелому и спокойному.